Retos Hago mayo
Por Hago |
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Reto HAGO de la semana (Lunes 02 de mayo año 2022)
Esto es una verdad: discutimos más de lo que deberíamos. ¿Cuántas veces has dicho algo y luego pensado «no debí decirlo»? Seguramente muchas. La consecuencia de esos momentos donde tus emociones tomaron control sobre ti. Esta no es una invitación a quedarte siempre callado, sino a: Pensar antes de hablar. Escuchar más.
Mantente más atento a lo que los otros sienten y dicen. Escuchar de verdad, prestar atención, ser receptivo. Esta es la base de la empatía, que también te dará la oportunidad de conocer más a las personas, aprender de ellas. y crear relaciones más sanas en cada espacio en que te desempeñes. ¿Qué dices?
Reto HAGO de la semana (Lunes 09 de mayo año 2022)
Esta semana vamos a enfocarnos en mirarnos bonito, ¿te parece? La técnica del espejo es una herramienta usada en psicoterapia para trabajar en nuestro autoconcepto y sentirnos mejor con nosotros mismos. Antes de iniciar, respóndete estas preguntas:
Ahora, escoge un espacio y momento en el que te encuentres tranquilo y sin distracciones. Siéntate frente al espejo, con lápiz y papel a la mano, y respóndete:
Enfócate en resaltar todo lo positivo que ves en ti. ¿La pondrás en práctica?