Reto HAGO de la semana (Lunes 31 de enero año 2022)

Probablemente vienen muchos recuerdos a tu mente. Tu cuerpo te habla, pero tú te haces de oídos sordos. Pero no más, hoy inicias este reto y empezarás a prestar mucha más atención a lo que tu cuerpo te dice.

• Si estás cansado, toma breaks para recargarte de energía.
• Elimina de tu dieta alimentos que te hagan daño.
• Come lo suficiente, sin excesos.
• Concéntrate en cada actividad que realizas, por pequeña que la consideres.
• Realiza ejercicios de respiración consciente.
• Mantente atento a las reacciones de tu cuerpo frente a distintas situaciones.
• Sé consciente de que tus emociones pueden revelarse a través de dolencias físicas.

¡Feliz semana!

Reto HAGO de la semana (Lunes 14 de enero año 2022)

Vale, que esto no es un reto para la semana, es un reto para todos los días. Despierta con la mayor disposición y con la claridad de que será un gran día, y tendrás la fuerza y la actitud para resolver los retos que se te presenten.

Sabemos que hay días de días, y que no siempre estamos con el ánimo al 100%, pero hay pequeñas acciones que te ayudarán a iniciar la jornada con una sonrisa, y que por supuesto, es indispensable que incorpores a tu rutina:

• Duerme mínimo 7 horas. El sueño es reparador
• Agradece. Cuando llenas tu corazón de gratitud, no hay espacio para resentir o culpar.
• Medita / Ora. Conéctate con Dios y contigo mismo. Es una recarga de energía bonita, de mucha luz.
• Ejercítate. Mover el cuerpo, te llena de salud y bienestar.
• Lleva una dieta saludable. Aliméntate bien, recuerda que tu cuerpo es tu templo, trátalo con respeto.
• Rodéate de personas positivas, de esas que te motivan, te enseñan, te impulsan.

Reto HAGO de la semana (Lunes 17 de enero año 2022)

Atención: esta NO es una insinuación para que vuelvas con tu ex.

Es, en cambio, una invitación para reencontrarte con tus actividades favoritas. Piensa, ¿qué actividades te apasionaban en la infancia y hoy tienes tiempo sin realizar? Tal vez te encantaba pintar, o cantar, o bailar, o jugar algo en especial… Escoge una de esas actividades y vuelve a ella, notarás cómo despierta tu niño interior. Lo harás muy feliz, te harás muy feliz. ¿Aceptas?

Reto HAGO de la semana (Lunes 10 de enero año 2022)

Todos tenemos características que nos hacen únicos. La diferencia está en que algunos tenemos claro cuáles son esas cualidades y sabemos usarlas a nuestro favor. Otros todavía, no han llegado a ese punto de reflexión y acción.

Hoy te invitamos a que hagas parte de este primer grupo. Tómate tu tiempo para analizar tus puntos fuertes, las actividades que te apasionan, lo que otros siempre resaltan de ti. Haz una lista y ubícala en un lugar que se mantenga a la vista.

Sabiendo tus puntos fuertes, puedes potencializarlos y crecer personal y profesionalmente. Ah, y tendrás claro qué responder cuando te lo pregunten en tu próxima entrevista laboral.

Reto HAGO de la semana (Lunes 03 de enero año 2022)

Aprovecha la energía y las ganas con las que inicias este nuevo año para impulsar tu aprendizaje y tu perfil profesional. No es necesario invertir dinero, la web está llena de herramientas totalmente gratuitas. Ahí sí, como bien se dice, el que quiere, puede. Piensa en una habilidad que desees desarrollar y la vez complemente tu perfil, y buscar cursos online, mira en detalle lo que ofrecen y escoge el que consideres mejor.

¡Tienes esta semana para comenzarlo!